Allenamento e Nutrizione: Dal Metodo alla Pratica

Sei pronto a scoprire i segreti del vero allenamento "Old School"? Partecipa a un pomeriggio intensivo dedicato alla cultura fisica, dove la scienza della nutrizione incontra l'esperienza pratica dei campioni.

Un evento unico patrocinato da OPES Italia e Resistlab, pensato per atleti, aspiranti bodybuilder e appassionati che vogliono alzare l'asticella della propria preparazione.

📅 Quando e Dove

• Data: Sabato 9 Maggio 2026

• Orario: dalle 16:00 alle 19:00

• Location: Palestra The One Health & Fitness

• Indirizzo: Via San Martino 96, Monterotondo (RM)

🎤 I Relatori

Il workshop sarà guidato da tre professionisti d'eccellenza del settore:

• Alessandro Grassi: Atleta di rilievo nel panorama del bodybuilding, esperto conoscitore delle metodiche di allenamento ad alta intensità e della filosofia Old School. La sua esperienza sul palco e in sala pesi ti guiderà verso una comprensione profonda della connessione mente-muscolo.

• Maurizio D’Antonio: Preparatore atletico e figura di riferimento per il bodybuilding eretino, per anni atleta agonista di rilievo nazionale.

• Dott. M. Pappagallo (Nutrizionista): La componente scientifica del team. Il Dott. Pappagallo approfondirà le strategie nutrizionali e l'integrazione specifica per il bodybuilding, spiegando come alimentare il muscolo e ottimizzare il metabolismo per la performance e l'estetica.

📋 Programma del Corso

• Filosofia Old School: Perché i vecchi metodi funzionano ancora oggi.

• Tecnica Esecutiva: Analisi dei grandi classici (panca, squat, stacco) e varianti per l'ipertrofia.

• Programmazione: Come strutturare una scheda di allenamento efficace.

• Nutrizione Strategica: Timing dei nutrienti, gestione dei macronutrienti e integrazione d'élite.

• Q&A Finale: Sessione di domande e risposte con i relatori.

💰 Investimento e Bonus

• Contributo di partecipazione: € 20,00

• Certificazione: Al termine dell'evento verrà rilasciato in formato digitale l'Attestato Ufficiale OPES.

🚀 Come Prenotare

I posti sono limitati per garantire la qualità dell'apprendimento.

• Info e Prenotazioni: Maurizio D'Antonio – 📞 349 0649285

• Siti Web ufficiali: www.resistlab.it | www.opesrt.it

N.b. il workshop verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.