Workshop Bodybuilding & Old School Training
Un pomeriggio di vera cultura fisica: allenamento e nutrizione spiegati da atleti e nutrizionista, dal metodo alla pratica. Con attestato OPES digitale.
Prossima data in aggiornamento
Da 20 € IVA inclusa
Vuoi capire come si allenano e come mangiano gli atleti di alto livello? In un pomeriggio intensivo la scienza della nutrizione incontra l’esperienza di chi sale sul palco: metodi old school, consigli pratici e risposte alle tue domande.
È pensato per atleti, aspiranti bodybuilder e appassionati che vogliono fare un salto di qualità. Alla fine ricevi l’attestato OPES digitale. Promosso da OPES Italia e Resistlab.
Relatori
- Alessandro Grassi, atleta di bodybuilding, esperto di allenamento ad alta intensità e filosofia Old School.
- Maurizio D’Antonio, preparatore atletico ed ex atleta agonista di livello nazionale.
- Dott. M. Pappagallo, nutrizionista: strategie alimentari e integrazione per il bodybuilding.
Programma
- La filosofia Old School
- Tecnica esecutiva dei grandi classici – panca, squat, stacco – e varianti per l’ipertrofia
- Come programmare una scheda efficace
- Nutrizione strategica: timing, macronutrienti e integrazione
- Domande e risposte
Al termine ricevi l’Attestato Ufficiale OPES in formato digitale. Il workshop si svolge sempre, anche con un solo iscritto.
Pre-iscrizione e informazioni
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